・猫背とゴルフの関係を整体的観点から考える
ゴルフは、スイング時の体の使い方が重要なスポーツであり、姿勢の影響を大きく受ける。特に猫背の姿勢が定着していると、スイングの安定性が損なわれたり、飛距離が伸びにくくなったりすることがある。整体的な観点から、猫背がゴルフに与える影響と改善方法について解説する。
・猫背がゴルフに与える影響
スイングの可動域が狭くなる
猫背の姿勢では、背中が丸まり、胸が縮こまるため、肩甲骨や背骨の動きが制限される。ゴルフのスイングでは、上半身の回旋が重要だが、可動域が狭くなることでスムーズな回転ができず、スイングの軌道が不安定になりやすい。
・スイングパワーの低下
体幹の安定性が欠けると、スイング時に十分なパワーを発揮できない。猫背の状態では、骨盤が後傾し、体幹の筋肉が適切に使われないため、クラブの振り抜きが弱くなり、飛距離が落ちる原因となる。
・バランスの崩れによるミスショット
猫背の姿勢では、重心が前方に傾きやすく、スイング時のバランスが崩れやすい。バランスが安定しないと、スイングの軌道が乱れ、ダフリやトップといったミスショットのリスクが高まる。
腰・や肩への負担が増加する
猫背のままゴルフを続けると、スイング時に腰や肩に過度な負担がかかる。特に、回旋動作が制限されることで腰をひねる動作が強くなり、腰痛の原因になることが多い。
■整体的観点からの改善方法
・整体での調整
骨盤や背骨の歪みがある場合、自己管理だけでは改善が難しいことがある。整体では、猫背の原因となる骨格の歪みを整え、正しい姿勢を維持しやすくする施術を行うことで、ゴルフのパフォーマンス向上につなげることができる。
